``Rydw i wedi dysgu i reoli fy sbardunau. Rwy'n teimlo fel fi fy hun eto.``

Cysylltwch â ni dros y ffôn:

01685 379 310

E-bostiwch ni:

enquiries@newpathways.org.uk

Mynediad i'n Gwasanaethau:

Atgyfeirio

Gwasanaethau Lles

Gwasanaeth Lles

Mae ein Gwasanaeth Lles yn cynnig cymorth 1 i 1 gyda gweithiwr cymorth trais rhywiol hyfforddedig. Gallai’r cymorth hwn fod yn lle cwnsela, neu gallai helpu fel rhan o’r paratoi ar gyfer cwnsela.

Mae’n wasanaeth peidio â datgelu sy’n cynnig:

gwasanaeth byr cyn-cwnsela sy’n paratoi ar gyfer cwnsela ac sy’n helpu cleientiaid i gael y mwyaf o gwnsela

pecyn cymorth hirach, manwl sy’n ddewis amgen i gwnsela ac a all helpu cleientiaid i ddelio ag amrywiaeth eang o faterion y gallent fod yn eu profi.

Hefyd, rydym yn cynnig cymorth ymarferol, er enghraifft gyda hawliadau tai neu anabledd, ac yn cysylltu â phobl ar eich rhan, fel gweithwyr iechyd proffesiynol.

Trwy gydol y flwyddyn, rydym hefyd yn cynnig grwpiau seico-addysgol i bobl ifanc ac oedolion, o’r enw Tawelu’r Tonnau a Newid y Môr. Gweler mwy isod.

Os nad ydych yn siwr ai trais rhywiol oedd yr hyn a ddigwyddodd i chi, cewch ddysgu rhagor amdano yma.

Rydym ar agor i bawb, o bob oedran, rhywedd, cefndir cymdeithasol, cefndir ethnig, crefydd a chred, anabledd a chyfeiriadedd rhywiol.

Nid yw rhai pobl yn gwybod bod gwasanaethau trais rhywiol yn gallu cynorthwyo dynion neu bobl anneuaidd, ond mae ein gwasanaethau ni i bawb.

Sut mae cael mynediad i'r Gwasanaeth Lles?

Gallwch hunangyfeirio at ein gwasanaethau cwnsela a lles, neu gall gweithiwr proffesiynol atgyfeirio ar eich rhan.

Os nad ydych chi’n siwr pa wasanaeth sy’n gywir i chi, gallwn drafod yr opsiynau gyda chi ar ôl i ni gael eich atgyfeiriad. Byddwn yn gwneud asesiad gyda chi cyn i chi gael at ein gwasanaethau i wneud yn siwr eich bod yn cael y cymorth gorau posibl.

I atgyfeirio’ch hun, neu rywun rydych chi’n gweitho gyda nhw neu yn ei gynorthwyo, llenwch ffurflen atgyfeirio yma, neu ffoniwch ni ar 01685 379 310.

Mae ein llinellau ffôn ar agor yn ystod oriau gwaith arferol (9am-5pm o ddydd Llun i ddydd Iau, a 9am-4.30pm ar ddydd Gwener), ac rydym yn monitro ein cyfeiriadau ar-lein ac e-bost yn rheolaidd.

Ein dyletswydd i gadw plant yn ddiogel

s yw plentyn yn dioddef, wedi dioddef neu’n debygol o fod mewn perygl o niwed, ein cyfrifoldeb ni yw sicrhau bod ein pryderon yn cael eu hatgyfeirio at y gwasanaethau cymdeithasol neu’r heddlu. Lle bynnag y bo’n bosibl, byddem yn trafod hyn gyda chi ac yn gwrando ar unrhyw bryderon sydd gennych, y byddwn yn eu cymryd o ddifrif.

Beth mae peidio â datgelu yn ei olygu?

Mae peidio â datgelu yn golygu na fydd ein gweithwyr cymorth yn trafod eich profiad personol o drais rhywiol. Fodd bynnag, gallwch siarad am sut mae’n effeithio arnoch chi o ddydd i ddydd, gan gynnwys meddyliau, teimladau ac ymddygiadau.

Os teimlwch fod angen gwasanaeth arnoch lle gallwch siarad â rhywun i weithio drwy’r trawma ac archwilio’r hyn sydd wedi digwydd, efallai y bydd cwnsela yn fwy priodol i chi. Mae ein staff wedi’u hyfforddi i weithio gyda chi i nodi’r gwasanaeth sy’n diwallu eich anghenion orau.

Beth mae pobl yn ei wneud am y gwasanaeth?

Pan ofynnom i bobl am eu profiad o’r Gwasanaeth Lles, dywedont eu bod yn arbennig o hoff o:

y cyfle i gael rhywun ‘i wrando heb farnu’, gydag ’empathi’, ‘dealltwriaeth’ a ‘sensitifrwydd’

y dull ‘cyfeillgar’, ‘caredig’ ac ‘amyneddgar’ a ddefnyddir gan weithwyr cymorth

y cyfathrebu rhagorol rhyngddynt a’u gweithiwr cymorth

bod gweithwyr cymorth bob amser â ‘mwy na digon o amser’ iddynt

A allaf gael y Gwasanaethau Cwnsela a Lles?

Bydd ein gweithwyr cymorth trais rhywiol yn cwblhau asesiad ac yn gweithio gyda chi i ddarganfod pa wasanaethau fydd yn addas i’ch anghenion. Bydd rhai pobl yn mynd yn syth i gwnsela, a dim ond y Gwasanaeth Lles fydd ei angen ar rai pobl. Bydd llawer o gleientiaid yn cael cymorth gan y Gwasanaeth Lles ac yna’n mynd ymlaen i gwnsela wedyn.

Os ydych chi’n ystyried rhoi gwybod i’r heddlu, neu roi gwybodaeth yn ddienw, gallwch siarad â’n tîm ISVA hefyd, a fydd yn gallu trafod eich opsiynau gyda chi. Gweler os gwelwch yn dda yma am wybodaeth am ein gwasanaethau ISVA.

Grwpiau Tawelu'r Tonnau a Newid y Môr

Ar adegau amrywiol yn ystod y flwyddyn, rydym yn cynnal grwpiau ar-lein neu wyneb yn wyneb. Mae ein grŵp Tawelu’r Tonnau i oedolion ac mae ein grŵp Newid y Môr i blant hŷn a phobl ifanc.

Mae’r grwpiau hyn yn ‘seico-addysgol’, sy’n golygu eu bod nhw’n darparu gwybodaeth am effaith trawma ar yr ymennydd a’r profiadau sy’n gallu deillio o gael eich effeithio gan drais rhywiol, ac mae’r grwpiau’n cynnig trafodaethau ar y rhain. Mae’r cwrs yn cwmpasu amrywiaeth o bynciau, o strategaethau cwsg a rheoli ôl-fflachiau, i baratoi ar gyfer cwnsela. Mae’r grwpiau hyn yn cael eu hwyluso gan ein gweithwyr cymorth hyfforddedig ac rydym yn sicrhau bod y gofod bob amser yn ddiogel i bob person sy’n mynychu.

Yn ogystal â darparu addysg a strategaethau ymdopi, mae’r grwpiau hyn hefyd yn rhoi lle i bobl rannu’r effaith y mae trais rhywiol wedi’i chael arnynt gyda phobl eraill sydd wedi bod trwy brofiadau tebyg. Nid oes datgeliadau’n cael eu gwneud yn y grwpiau hyn, felly ni fydd neb yn trafod eu profiad o drais rhywiol, ond mae lle i rannu a chysylltu â phobl eraill am broblemau o ddydd i ddydd a chynnydd o ddydd i ddydd. Yn aml, gall trais rhywiol wneud i bobl deimlo’n unig yn eu profiad ond gall y grwpiau hyn roi lle i deimlo’n gysylltiedig ag eraill. Bydd rhai o’r grwpiau’n grwpiau rhywedd unigol a bydd rhai yn grwpiau rhywedd cymysg.

Gallwch fynd at rai o’r adnoddau o’r grwpiau hyn ar ein tudalen adnoddau yma.

Os ydych chi ar ein rhestr aros, neu’n defnyddio ein gwasanaethau lles neu gwnsela, gallwch fynegi’ch diddordeb mewn mynd i un o’n grwpiau a rhown wybod i chi pan fydd y grwpiau’n cael eu cynnal. I atgyfeirio i’n gwasanaethau, gweler ein tudalen atgyfeirio yma.

Gwasanaethau Cwnsela Trais Rhywiol Arbenigol

Gwasanaethau Cwnsela

Rydym wedi gweithio yn y sector trais rhywiol ers 1993 ac mae gennym brofiad sylweddol o weithio ym maes trawma rhywiol. Mae ein holl gwnselwyr yn gymwysedig ac yn gofrestredig, mae ganddynt brofiad o weithio gyda thrawma ac maent yn cael hyfforddiant ychwanegol ar weithio gyda thrais rhywiol. Rydym yn cynnig cwnsela i oedolion a phlant 3 oed a hŷn. Ar gyfer gwasanaethau plant, cliciwch yma.

Yn nodweddiadol, mae sesiynau cwnsela yn cael eu cynnal yn wythnosol, ar yr un pryd, am awr yr wythnos. Gallwn gynnig apwyntiadau ar amrywiaeth o adegau, gan gynnwys gyda’r nos ac ar benwythnosau. Rydym yn cynnig cwnsela wyneb yn wyneb, dros y ffôn neu drwy alwad fideo (skype, zoom, MS Teams, WhatsApp ac ati). Mae cwnsela wyneb yn wyneb ar gael yn ein lleoliadau ar draws de, gorllewin a chanolbarth Cymru (gallwch weld ble mae ein swyddfeydd yma).

Mae ein gwasanaeth cwnsela wedi bod yn effeithiol ac yn fuddiol tu hwnt ar gyfer adfer yn dilyn trawma rhywiol. Mae gan bawb anghenion a phroblemau unigol i’w goresgyn, ond dyma rai o’r materion cyffredin rydym ni’n helpu pobl gyda nhw:

Hunan-barch isel

Euogrwydd a chywilydd

Pryder ac ofn

Symptomau anhwylder straen wedi tramwa (PTSD) (fel ôl-fflachiau, datgysylltiad, hunllefau ac ati)

Iselder

Hunan-niweidio

Meddyliau a theimladau hunanladdol

Dicter

Rydym ar agor i bawb, o bob oedran, rhywedd, cefndir cymdeithasol, cefndir ethnig, crefydd a chred, anabledd a chyfeiriadedd rhywiol.

Nid yw rhai pobl yn gwybod bod gwasanaethau trais rhywiol yn gallu cynorthwyo dynion neu bobl anneuaidd, ond mae ein gwasanaethau ni i bawb.

Os ydych chi wedi dioddef trais, ymosodiad rhywiol neu gam-drin rhywiol ac rydych yn wrywaidd neu’n anneuaidd, gallwch gael yr union un lefel o wasanaeth a chymorth gan Llwybrau Newydd a byddem yn eich annog chi i siarad â ni.

Beth yw Cwnsela?

Mae cwnsela yn lle cyfrinachol a diogel i siarad am drawma a gweithio trwyddo. Gallwch siarad am unrhyw beth a all fod yn ddryslyd, yn boenus neu’n anghyfforddus. Mae cwnsela yn golygu adeiladu perthynas rhwng dau berson, gyda ffiniau clir, diogelwch ac ymddiriedaeth.

Nid oes rhaid i chi siarad am unrhyw beth oni fyddwch chi’n teimlo’n sefydlog ac yn ddiogel i wneud hynny; bydd y cwnselydd yn ceisio gwneud yn siwr eich bod yn teimlo’n ddiogel trwy gydol y broses gyfan a bydd yn cadw mewn cysylltiad â chi’n rheolaidd. Mae gan ein cwnselwyr brofiad o ddelio â thrawma a byddant yn gwneud yn siwr eich bod yn cael eich clywed yn llawn, ni waeth beth sydd wedi digwydd i chi ac ni waeth beth sy’n digwydd ar hyn o bryd yn eich bywyd.

Mae llawer o ddulliau therapiwtig yn cael eu defnyddio mewn cwnsela, a bydd y rhan fwyaf o therapyddion yn defnyddio cyfuniad o ddulliau sy’n gweithio orau i chi. Mae dod o hyd i’r therapydd cywir a’r dull cywir i chi yn bwysig ac os nad yw’r therapi neu’r therapydd yn teimlo’n iawn i chi, cofiwch fod dewis gennych ac y gallwch roi gwybod i ni.

Sut mae cael mynediad at y Gwasanaeth Cwnsela?

Gallwch atgyfeirio’ch hunan i’n gwasanaethau cwnsela a lles, neu gall gweithiwr proffesiynol eich atgyfeirio chi ar eich rhan.

Os nad ydych chi’n siwr pa wasanaeth sy’n gywir i chi, gallwn drafod yr opsiynau gyda chi ar ôl i ni gael eich atgyfeiriad. Byddwn yn gwneud asesiad gyda chi cyn i chi gael at ein gwasanaethau i wneud yn siwr eich bod yn cael y cymorth gorau posibl.

I atgyfeirio’ch hun, neu rywun rydych chi’n gweitho gyda nhw neu yn ei gynorthwyo, llenwch ffurflen atgyfeirio yma, neu ffoniwch ni ar 01685 379 310.

Mae ein llinellau ffôn ar agor yn ystod oriau gwaith arferol (9am-5pm o ddydd Llun i ddydd Iau, a 9am-4.30pm ar ddydd Gwener), ac rydym yn monitro ein cyfeiriadau ar-lein ac e-bost yn rheolaidd.

Ein dyletswydd i gadw plant yn ddiogel

Os yw plentyn yn dioddef, wedi dioddef neu’n debygol o fod mewn perygl o niwed, ein cyfrifoldeb ni yw sicrhau bod ein pryderon yn cael eu hatgyfeirio at y gwasanaethau cymdeithasol neu’r heddlu. Lle bynnag y bo’n bosibl, byddem yn trafod hyn gyda chi ac yn gwrando ar unrhyw bryderon sydd gennych, y byddwn yn eu cymryd o ddifrif.

Faint o sesiynau cwnsela ydych chi'n eu cynnig?

Rydym yn contractio am 6 sesiwn ar y tro ac mae’r rhan fwyaf o bobl yn mynd i hyd at 12 sesiwn. Yn dibynnu ar amgylchiadau’r unigolyn, bydd rhai pobl yn mynychu am gyfnod hirach. Weithiau rydym hefyd yn cynnig sesiynau ‘cyn-cwnsela’. Mae sesiynau cyn-cwnsela yn eich helpu i ddeall yr hyn y gall cwnsela ei gynnig, a hefyd yn gwneud y mwyaf o’ch budd o’r gwasanaeth.

Nid yw cwnsela at ddant pawb, ac efallai y byddwch yn teimlo nad yw’n gweddu i’ch anghenion. Rydym yn cynnal gwasanaeth lles arall hefyd; gweler isod am fwy o fanylion.

Pa gymwysterau sydd gan eich cwnselwyr?

Mae pob un o’n cwnselwyr cyflogedig yn gymwys (gradd neu gyfwerth) ac wedi cofrestru gyda chorff proffesiynol cydnabyddedig e.e. BACP. Maent i gyd yn brofiadol mewn gweithio gyda thrawma.

Oherwydd arbenigedd ein gwaith ym maes trawma rhywiol, mae ein holl wirfoddolwyr yn gwnselwyr cymwysedig neu ym mlwyddyn olaf eu hastudiaethau. Mae’n rhaid iddynt gwblhau hyfforddiant arbenigol ychwanegol ar weithio gyda thrais rhywiol ac maen nhw’n pasio proses asesu lem.

Rydym hefyd yn rhedeg ein Coleg Cwnsela ein hunain, gan gynnig cyrsiau cwnsela o lefel 2 i lefel 6, ac mae llawer o’n rheolwyr yn gwnselwyr cymwys, gan gynnwys ein Prif Swyddog Gweithredol.

Os yw trais rhywiol wedi effeithio arnoch chi, rydyn ni yma i chi.

Atgyfeirio

Tystebau Gwasanaeth Cwnsela

‘Gallaf siarad â mam nawr – ni allwn wneud hynny o’r blaen. A nawr rwy’n teimlo fy mod i’n berson iawn. Rwy’n edrych i mewn i fy mocs lleddfol ac yn anadlu ac yn anadlu ac yn anadlu!’… ‘Doeddwn i ddim yn gallu siarad â mam na dad o’r blaen ond wedyn gallwn i ac mae hynny’n teimlo’n well, nid felly ar fy mhen fy hun – yn llai unig fel y dywedasoch mewn gwirionedd’. Diolch am fy helpu yr holl ffordd drwodd’.

“Rwy’n teimlo am y tro cyntaf yn fy mywyd fy mod wedi dod i delerau â phethau a ddigwyddodd yn fy mhlentyndod a sylweddoli o’r diwedd nad fy mai i oedd dim ohono! Wnes i erioed feddwl y byddwn i’n cyrraedd yno ond rydw i wedi gwneud”!

‘Dim ond eisiau dweud diolch enfawr unwaith eto am fod yn gynghorydd i mi a dod â mi yn ôl yn fyw! Does gen i ddim syniad ble fyddwn i ar hyn o bryd oni bai am eich caredigrwydd, empathi a chefnogaeth. Rydych chi wedi newid fy mywyd ac wedi gwneud i mi sylweddoli fy ngwerth a’m gwerth’!

‘Roedd cwnsela yn ofod diogel lle gallwn i siarad am bethau anodd. Yn y sesiynau cefais fy annog i gysylltu â fy emosiynau a’u deall. Fe’i gwnaed mewn ffordd dyner a chalonogol. Hyd yn oed ar y ffôn ac yn fy nghartref fy hun, roeddwn yn gallu archwilio fy meddyliau a’m hemosiynau heb ofn’.

‘Mae wedi fy helpu i wneud synnwyr o’r gamdriniaeth a ddioddefais yn blentyn a dysgu nad fy mai i oedd hynny. Mae fy hunan-barch a’m hunan-werth wedi gwella fy hyder wedi tyfu. Rwyf wedi dysgu strategaethau ymdopi i helpu i reoli unrhyw symptomau sy’n dal i effeithio arnaf’.

‘Dangos fy mod yn gallu ysgrifennu llythyrau at fy mhlentyn mewnol fu’r peth mwyaf defnyddiol. Mae gwaith gyda fy hunan iau wedi fy ngalluogi i gysylltu â hi ac nid wyf yn beio fy hun mwyach. Mae wedi bod yn ddefnyddiol gweithio yn ôl ar y gorffennol ac wedi fy ngalluogi i symud ymlaen’.

Tystebau Gwasanaeth Lles

‘Mae wedi gwneud i mi ddeall pethau mewn ffordd well. Rwyf wedi rhoi’r gorau i geisio trwsio pethau/pobl na allaf eu trwsio. Dydw i ddim yn derbyn perthnasoedd camdriniol bellach. Rwy’n gallu ymdopi â phethau’n well. Rwyf wedi dysgu nad oes unrhyw un yn mynd i fy marnu os byddaf yn gofyn am gefnogaeth. Rwy’n teimlo mai fi sy’n rheoli fy mywyd’.

‘Diolch yn fawr iawn am eich holl help, gwaith caled a chyngor anhygoel! Hebddoch chi byddwn yn dal yn yr un sefyllfa ag oeddwn ychydig fisoedd yn ôl. Derbyniwch fy ngwerthfawrogiad twymgalon am eich cefnogaeth dros yr ychydig fisoedd diwethaf. Byddaf bob amser mor ddiolchgar am yr hyn yr ydych wedi’i wneud i’m helpu, rydych yn hollol anhygoel!’

‘Rwyf wedi dechrau gweld pethau mewn persbectif newydd ac yn teimlo’n fwy grymus. Rwyf wedi dechrau dod yn ymwybodol nad yw rhai pethau mewn perthnasoedd yn iawn. Roedd fy ngweithiwr cymorth yn berson neis iawn ac yn ymddangos yn lawr i’r ddaear, yn gyfnewidiol ac yn wybodus’.

‘Yn teimlo fy mod wedi bod ar sesiwn hyfforddi yn barod ar gyfer yr hyn sydd i ddod, rwyf bellach yn teimlo’n barod ar gyfer cwnsela ac yn barod i wneud y gwaith ar fy hun. Erioed wedi cael y cyfle hwn o’r blaen ac erioed wedi teimlo budd cwnsela o’r blaen, nawr rwy’n teimlo’n barod ac yn teimlo mor ddiolchgar. Rydw i wedi teimlo fy mod wedi ailhyfforddi fy meddwl i ddechrau meddwl am gwnsela. Wedi dysgu cadw at fy ffiniau, yn teimlo fy mod yn gallu cerdded i ffwrdd o wrthdaro, yn teimlo y gallaf amddiffyn fy hun nawr. Mae fy mhrofiad personol wedi bod yn ardderchog. Rwy’n ddiolchgar iawn am gefnogaeth a gwaith y sefydliad i bobl, nid oeddwn yn ymwybodol bod y sefydliad yn bodoli cyn nawr ac yn meddwl ei fod yn gwneud gwaith gwych’.

‘Rwy’n teimlo’n llai embaras am yr hyn a ddigwyddodd i mi ac yn llai cywilyddus am yr hyn a ddigwyddodd i mi o’r gefnogaeth. Roedd sylfaenu yn ddefnyddiol, roedd yr adnodd dicter yn addysgiadol iawn i wybod ei bod yn iawn bod yn ddig weithiau, roedd rhai strategaethau defnyddiol ar yr amod yr hoffwn roi cynnig arnynt’.

‘Helpodd fi’n fawr oherwydd cefais help i gysylltu ag asiantaethau i’m cefnogi gyda thai ac iechyd meddwl, mae’n wych fod gen i weithiwr cymorth Platfform erbyn hyn o ganlyniad, roedd yn dda siarad am bethau rydw i wedi cael trafferth gyda nhw. a chael adnoddau am ôl-fflachiau. Mae gen i fwy o ffrindiau nawr oherwydd roeddwn i’n teimlo y gallwn ymuno â thîm chwaraeon nad oeddwn yn teimlo y gallwn ei wneud o’r blaen. Wedi cael yr holl gefnogaeth roeddwn ei angen, yn ddiolchgar iawn am y gefnogaeth’.

Dilynwch Llwybrau Newydd ar y cyfryngau cymdeithasol